月经来了吃些什么食物好?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

食物应该营养丰富，易于消化，多吃新鲜水果和蔬菜，这样营养才能得到充分保护。香蕉中的维生素B6对月经有帮助。在大姨妈的访问期间，她能够吃更多的香蕉，香蕉在镇定神经方面发挥了重要作用。这对情绪不稳定的女性非常有用。在姑姑的影响下，女性在月经期间会显得非常不开心，这主要是受内分泌的影响，所以她们可以多吃鱼来缓解这些疾病。