月经痛经吃什么好?

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

您好，您的情况，有痛经的话可以饮食调理得到缓解的，月经期间应该补充一些有利于经水之行的食物，第一含镁比较丰富的食物，比如荞麦，小米，玉米，黄豆，豌豆，豆腐等，第二是活血行气的食物，比如香菜，胡萝卜，佛手，生姜，空心菜，菠菜等身体虚弱的人还要注意多吃一些鸡肉，蛋类，奶类鱼类，桂圆，核桃花生的，多喝些红糖姜水，有补气补血的功效！。

王友新 主治医师 中国人民解放军总医院

擅长：全科

月事期需要吃些清淡的、温热的食物。如果痛经也可以喝些红糖水，姜茶等，会对痛经有一定缓解的作用。痛经的人一定要注意饮食，不要油腻，不要腥辣，更不可食用生冷的食物。在月事期多吃新鲜的水果蔬菜，多吃红枣，可以补充人体所需要的铁元素，从而起到缓解痛经的效果。